- Adakah sukar untuk anda mengambil susu?
- Adakah anda mengambil makanan yang mengandungi kalsium yang mencukupi untuk tulang anda?
- Tahukah anda pengambilan kalsium yang rendah merupakan faktor risiko utama berlakunya penyakit osteoporosis (tulang poros/ tulang mereput)?
Apa itu kalsium? Kalsium merupakan mikro mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh badan kita, terutamanya bagi pembentukan tulang dan gigi yang sihat. Kekurangan kalsium boleh menjejaskan kesihatan tulang dan mengakibatkan penyakit osteoporosis. Bagi menjaga kesihatan tulang, kita perlu mengambil sumber kalsium yang mencukupi dalam diet harian. Hasil penyelidikan dari Universiti Putra Malaysia bersama Universiti Otago, New Zealand telah menunjukkan wanita Malaysia kekurangan 50% keperluan kalsium harian. Berikut adalah keperluan kalsium yang diperlukan oleh setiap individu;
* Bayi kurang 1 tahun : 400-600mg kalsium sehari
* Kanak-kanak (1-10 tahun) : 800mg kalsium sehari
* Remaja (11-24 tahun) : 1200mg kalsium sehari
* Orang dewasa (25 tahun ke atas) : 800mg kalisum sehari
* Umur 50 tahun ke atas : 1000mg kalsium sehari
* Wanita Hamil / Ibu Menyusui : 1200mg kalsium sehari
Sumber makanan yang mengandungi kalsium yang tinggi adalah susu, keju, yogurt, sayuran hijau, ikan salmon, buah-buahan kering, kacang soya, biji wijen, lobak, bijirin(oatmeal), brokoli, badam, pisang dan ikan sardin. Selain kalsium, nutrien penting lain seperti protein, zink, magnesium dan vitamin D amat diperlukan bagi mengekalkan tulang yang sihat dan kuat.
Ostematrix merupakan suplemen Shaklee yang boleh membantu meningkatkan ketumpatan tulang. Ostematrix bukan sekadar kalsium biasa, malah turut mengandungi magnesium, fosforus dan vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron. Nutrien-nutrien ini perlu diambil sama bagi memastikan kadar penyerapan kalsium 99% dan menghalang endapan sesetengah mineral. Formula yang unik inilah menjadikan ostematrix kalsium yang seimbang (terbukti secra klinikal meningkatkan 'absorbtion' kalsium) dan berbeza dari suplemen kalsium lain.
continue reading "Ostematrix, Kalsium Yang Baik Untuk Tulang Anda!"